Канелата е известна със своя топъл аромат, но тя също така има доказани ползи за здравето, особено по отношение на регулирането на кръвната захар. Активните съставки в канелата могат да помогнат на тялото да бъде по-чувствително към инсулина. Добавянето на само половин чаена лъжичка канела към ежедневната ви диета може да бъде полезно. Можете да я поръсите върху сутрешната овесена каша, да я добавите към кафето или да я използвате в печива. Препоръчваме да използвате цейлонска канела, тъй като тя съдържа по-малко кумарин, който във високи дози може да бъде вреден.
